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营养与健康

火龙果的营养价值

火龙果是热带国家流行的水果。火龙果含有许多人体必需的营养素。从帮助减肥、减少衰老迹象、健康、年轻的皮肤到增强免疫系统和对抗癌细胞。这是一种具有许多健康价值的水果。以下信息会让您想尽快将其添加到您的饮食中！

火龙果的营养价值

根据美国农业部的 MyPlate 指南，火龙果含有许多对健康有益的成分，包括维生素和矿物质。它们是维生素 A、维生素 C、铁、钙、纤维和镁的极好来源。一种水果只有 60 卡路里，但含有 2.9 克纤维。因此，它成为完美的水果，也被称为“超级水果”——“超级水果”。

一系列火龙果约 170 克，包含营养价值

卡路里：102
脂肪：0
克蛋白质：2
克碳水化合物：22
克纤维：5
克糖：13克

您只会获得维生素和矿物质

维生素 A：100 国际单位 (IU)
维生素C：4毫克
钙：31毫克
铁：1克
镁：68毫克
其他：维生素E、微量铜……

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